Как быстро снять усталость глаз? - Красота и здоровье - Каталог статей - Женский сайт

Super Lady Site

Меню сайта
Поиск по сайту
Объявления
Популярные статьи
Главная » Статьи » Красота и здоровье

Как быстро снять усталость глаз?

глазаК сожалению, женщины с воспаленными красными глазами сегодня встречаются достаточно часто. Для того чтобы не допускать усталости глаз, необходимо несколько раз в день прерывать работу за монитором либо с документами и выполнять несложные упражнения.  

Делая гимнастику для глаз, не только тренируются мышцы, но и опосредствованно проводится работа со всем организмом.

Усталость глаз. Лечение гимнастикой

1. Упражнение «вверх-вниз». Следует голову прямо держать и смотреть точно прямо перед собой. Не спеша поднимайте взгляд на потолок, задерживайте на несколько секунд и медленно опускайте взгляд на пол и также задерживайте. В процессе выполнения упражнения голова остается неподвижной.  

2. Упражнение «бабочка». Достаточно часто необходимо похлопать ресничками (поморгать). Перед монитором компьютера глаза редко моргают, а это вредит зрению.

3. Упражнение «маятник». Голову следует прямо держать, смотреть точно перед собой. Посмотрите вправо, а потом довольно медленно взгляд переведите влево. Работайте только глазами, а голову оставляйте неподвижной. Упражнение делайте так, чтобы не перенапрягать мышцы глаз.  

4. Упражнение «циферблат». Нужно представить перед собой циферблат большого размера и выполнять глазными яблоками круговые движения, но голову при этом оставлять неподвижной.   

5. Упражнение «восьмерка». Голову необходимо прямо держать и смотреть точно перед собой. Представьте себе восьмерку в горизонтальном положении (знак бесконечности) и плавно опишите ее глазами. Повторяйте упражнение определенное количество раз в одну сторону, а после этого в другую. В конце упражнения часто поморгайте.  

6. Упражнение «карандаш». Карандаш возьмите в вытянутую правую руку и расположите на уровне глаз. Нужно смотреть на кончик карандаша и медленно отводить руку влево, затем вправо, двигая за карандашом глазами, но не головой.  

7. Упражнение «с закрытыми глазами». Необходимо закрыть глаза и попробовать ими описать воображаемый вами круг, а после этого крестик и горизонтальную восьмерку.

8. Упражнение «прекрасное далеко». Следует подойти к окну и посмотреть вдаль, а после этого на кончик носа и так сделать несколько раз.

9. Упражнение «массаж». На ушах находится большое количество разных точек, через которые существует возможность воздействовать на какой-либо орган. Делая массаж мочки уха, можно опосредованно оказывать влияние на зрение.

10. Упражнение «жмурки». Зажмурьтесь достаточно сильно несколько раз, потом закройте глаза и посидите в течение 20 секунд.

Средства от усталости глаз

1. На кожу под глазами нужно приложить кусочки льда либо полотенце, которое смочено холодной водой.

2. Выжмите сок из свежего огурца  и смочите веки.  

3. К глазам приложите компресс из чая либо ромашки.

4. Хорошо выспитесь.

Нравится
Категория: Красота и здоровье |
Просмотров: 838 | Теги: усталость глаз, снять усталость, гимнастика для глаз | Рейтинг: 0.0/0
Google+
Одноклассники
Вконтакте
Твиттер

Copyright MyCorp © 2018 Мой Google+ Контакты