Как правильно определить свой биологический возраст? - Красота и здоровье - Каталог статей - Женский сайт

Super Lady Site

Меню сайта
Поиск по сайту
Объявления
Популярные статьи
Главная » Статьи » Красота и здоровье

Как правильно определить свой биологический возраст?

биологический возрастПочему то с годами время летит все быстрее, а возраста не чувствуешь. Возможно это из-за биологического возраста. И он отстает от того, который указан в паспорте. В мускулатуре и мозге «тикают» часы биологического возраста. Насколько вы молоды, определить можно при помощи нескольких упражнений.

Определение биологического возраста

Нажатие

Кожа может «показать» биологический возраст. Для этого следует ущипнуть себя за тыльную сторону ладошки двумя пальцами, при этом оттянув слегка кожу, и подержать в течение пяти секунд. Нужно обратить внимание на то, сколько секунд продержатся следы сдавливания:

5 сек. – примерно от 20 до 30 лет,
в случае если 8 сек. – примерно 40 лет,
в случае если 10 сек. – примерно 50 лет,
в случае если 15 сек. – примерно 60 лет.

Балансирование

Это оценка равновесия. Необходимо устоять на одной ноге с закрытыми глазами, поджимая при этом другую ногу, а руки вытягиваются в стороны.

30 сек. и больше – 20 лет,
25 сек. – 30 лет,
в случае если 20 сек. – 40 лет,
в случае если 15 сек. – 50 лет,
в случае если 10 сек. – 60 лет.

Определение пульса

До начала упражнения следует измерить пульс, а затем быстро присесть 30 раз. В случае если частота пульса увеличилась (в единицах):

в пределах 0-10 ед. – 20 лет,
10-20 ед. – 30 лет,
20-30 ед. – 40лет,
30-40 ед. – 50лет,
более 40 ед., или упражнения вам не под силу –  60 лет.

Замок

Попытайтесь сомкнуть пальцы в «замок» на уровне ваших лопаток. Если у вас получилось с легкостью  – вам 20 лет; немного коснулись пальцами – примерно 30 лет; если не удалось прикоснуться–  40лет; если вы руки за спину не смогли завести  – 60 лет.

Подвижность

Нужно нагнуться и попытаться коснуться ладонями пола. Если вы касаетесь пола всей ладонью, тогда биологический возраст от 20 до 30 лет; если вы касаетесь пола только лишь пальцами –  40 лет; если руки достают только до голеней –50 лет; если руки «останавливаются» на уровне колена – 60 лет.

После того, как выполнены все упражнения, необходимо рассчитать биологический возраст: сложить все свои полученные результаты и разделить на пять.

Биологический возраст представляет собой результат личных данных, таких как: питание, образ жизни, привычки, эмоции, отношение к жизни, образ мыслей и другое. Можно сделать вывод – все в ваших руках, поэтому биологический возраст возможно корректировать.

Нравится
Категория: Красота и здоровье |
Просмотров: 1567 | Теги: биологический возраст, определение биологического возраста | Рейтинг: 0.0/0
Google+
Одноклассники
Вконтакте
Твиттер

Copyright MyCorp © 2018 Мой Google+ Контакты