Как проснуться легко и в хорошем настроении? - Красота и здоровье - Каталог статей - Женский сайт

Super Lady Site

Меню сайта
Поиск по сайту
Объявления
Популярные статьи
Главная » Статьи » Красота и здоровье

Как проснуться легко и в хорошем настроении?

проснуться легкоВсем давно известно, что хорошее настроение с утра является залогом легкого и удачного дня. А как проснуться в хорошем настроении? Об этом необходимо позаботиться еще с вечера.

В случае если есть какая-то проблема, которая не дает покоя и требует срочного решения, то можно написать ее на листе бумаги. Это позволит освободить голову от тяжких мыслей перед сном, пусть проблема останется только лишь на бумаге и во вчерашнем дне. Лежа в кровати, подумайте о приятных вещах.

Как утром легко проснуться?

Утро начинаться должно с приятной мелодии (усиливающейся по-нарастающей), а не с противного, громкого звука будильника. Резкие звуки являются стрессом для организма. Легко проснуться поможет обязательный утренний ритуал – потягивания либо легкая зарядка . Начинать нужно с упражнений на потягивания: стоя прямо, расположить ноги на ширине плеч. Затем встав на носочки, потянитесь с поднятыми руками вверх. После этого сделайте повороты телом в стороны, а также наклоны и несколько приседаний.

Если с утра вы чувствуете какое-нибудь недомогание либо ломоту, то легкими движениями помассируйте мочку уха, поднимаясь постепенно выше. Массировать следует легко, нежно. Впустите в комнату солнечный свет, а если пасмурно включите электрическое освещение.

Как сделать утро бодрым?

Если сон все-таки не отпускает, то примите контрастный душ. Он прекрасно зарядит энергией и взбодрит на весь день.

Нельзя отказываться от завтрака, потому что он является источником энергии и залогом хорошего настроения. Завтрак должен быть питательным и вкусным, особенно в зимний период. Обеспечить хорошее настроение с утра может яркая посуда. Тем, кому с утра есть не хочется, помогут оранжевые или желтые тарелки, ведь эти цвета способны вызывать аппетит.

Большинство диетологов рекомендует в свой рацион включать продукты, которые имеют хорошо выраженный цвет, вкус, а также аромат. Например, сыр, орехи, бананы, сухофрукты. Очень полезны мюсли, залитые молоком. Чтобы точно было хорошее утро выпейте чашечку кофе, чая с лимоном или свежевыжатого сока.

Как с утра выглядеть хорошо?

Сделайте макияж, это будет и приятно, и полезно. При такой процедуре организм пробуждается и настраивается на рабочий лад.

Чтобы утро хорошо началось, и день прошел успешно, наденьте свой любимый наряд, украсив его яркими аксессуарами. Ваше отражение в зеркале должно радовать и вселять уверенность.

Доброго утра и хорошего дня!

Нравится
Категория: Красота и здоровье |
Просмотров: 2056 | Теги: хорошее настроение, проснуться легко | Рейтинг: 0.0/0
Google+
Одноклассники
Вконтакте
Твиттер

Copyright MyCorp © 2018 Мой Google+ Контакты